U nedjelju počinje ljetno računanje vremena pa će ljudi morati pomaknuti kazaljke na satovima, što nekima remeti dnevni ritam i osjećaj za vrijeme. S obzirom na to da se države članice EU nisu dogovorile oko predloženog ukidanja pomicanja sata taj režim na snazi ostaje i dalje.
Prelaskom na ljetno vrijeme struja utrošena od 8 do 22 sata obračunavat će se prema višoj tarifi, a u razdoblju od 22 do 8 sati prema nižoj, napominje Hrvatska elektroprivreda.
Vozači će na automobilima još neko vrijeme trebati danju paliti svjetla jer se prema Zakonu o sigurnosti prometa na cestama dnevna svijetla trebaju koristiti od 1. studenoga do 31. ožujka.
Pomicanje uzrokuje zdravstvene promjene
Stručnjaci su brojne zdravstvene rizike povezali s prelascima na ljetno vrijeme jer se tada događa više srčanih i moždanih udara, kao i drugih kardiovaskularnih problema.
Američki znanstvenici su 2018. otkrili da vrste poremećaja srčanog ritma raste nakon pomicanja sata u proljeće. Ta fibrilacija može uzrokovati krvne ugruške, moždane udare ili prestanak rada srca.
Ono što je još postalo uobičajeno su problemi sa snom dok se ne naviknete na ljetno vrijeme. Nesanica može utjecati na memoriju, koncentraciju ili brze reakcije tijekom vožnje. Ljudi mogu postati nervozniji i može im se promijeniti ishrana.
Promjena na ljetno vrijeme navodno povećava i rizik od depresije.
Savjeti kako se suočiti s promjenama
Kako biste se suočili s promjenama vremena, počnite se pripremati za ljetno vrijeme oko tjedan dana unaprijed.
Preporučuje se da odete u krevet svaki dan 15 do 20 minuta ranije. Na taj način ćete se bolje odmoriti.
Spavanje noću otežava višak kofeina i popodnevno drijemanje te se preporučuje da posljednju kavu popijete oko dva popodne.
Tijekom ljepšeg vremena bi trebali više šetati i prozračivati prostor, ali i izaći ranije iz kuće na jutarnje sunce.
Pozitivne strane pomicanja sata
Pozitivne strane pomicanja sata su te što koristite manje umjetnog svjetla i struje te se više i bavite sportom.
Kada je dan duži imate više vremena za razonodu i odmor.
Sunčeve zrake pomažu u apsorbciji kalcija, što jača kosti, a prirodna svjetlost je dobra i za vid.
Gs Press / net.hr
